Bernafas adalah sunatullah, alamiah. tarik dan buang nafas dengan frekuensi 14-18 kali permenit. Pengaturan cara bernafas, mendatangkan banyak manfaat, berikut satu cara bernafas model EFT yang ada dengan cara Tapping di satu titik (tarik nafas, perlahan) dilanjutkan dengan Tapping di titik berikut (buang nafas, perlahan) dan di ulang untuk Tapping titik selanjutnya, lama tarik nafas 4 hitungan juga buang nafas atau dengan teknik lainnya.
Ingat selalu, Nafs, nafsu atau nafas itu masuk ke tubuh melalui pintunya (Hidung atau Mulut), jadi perhatikan saja aliran udara yang melewati pintu masuk (lubang hidung) untuk meningkatkan konsentrasi, rasakan alirannya, sejuknya, nyamannya dan ... saat masuk..
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar